बच्चे के वजन को लेकर सभी माता पिता चिंतित रहते हैं | माता पिता अपने बच्चे की तुलना दुसरो के बच्चे की लम्बाई वज़न और बुद्धि से करते है ।हमें समझना चाहिए की सभी बच्चे अपने आप में ख़ास होते हैं इसीलिए कभी भी उनकी तुलना नहीं करनी चाहिए|
कुछ बच्चों का वजन जल्दी जल्दी बढ़ता है और कुछ का धीरे धीरे |इसका मतलब यह नहीं होता की वे अपने साथियों की तुलना में कमज़ोर हैं|दिक्कत तब आती है जब बच्चे का वजन जरुरत से कम हो और वज़न कम होने के कारन दूसरी दिक्कते आ रही हो |
बहुत ज्यादा चिंता करने की बजाय बच्चे के डॉक्टर से मिले और सलाह लें |
बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए ध्यान में रखें:-
1) माता पिता को बच्चे को वजन बढ़ने वाला खाना समय समय पर देना चाहिए |थोड़े थोड़े समय पर थोड़ा थोड़ा खाना बच्चे का वजन बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है |
2) सबसे महत्वपूर्ण बात ये है की बच्चे को पर्याप्त मात्रा में स्तनपान कराए | माँ का दूध या फार्मूला मिल्क दोनों ही बच्चे के लिए सबसे बेहतर भोजन है | इनके कई पोषक तत्व होते हैं और ये वजन बढ़ाने में भी मददगार साबित होते हैं | बच्चे को दिन में पर्याप्त मात्रा में दूध पिलायें जिससे वह स्वस्थ रहे |
3) माता पिता को वातावरण का ध्यान रखना चाहिए जिसमे उनका बच्चा बड़ा हो रहा है |उसके आस पास का वातावरण कैसा है इसका ध्यान रखना चाहिए | आस पास का वातावरण साफ़ और बिमारियों से मुक्त होना चाहिए जिससे बच्चे बीमार न पड़े । बीमारी के कारण भी बच्चे के वजन पर असर पड़ता है एवं वज़न कम हो जाता है ।
4) कभी कभी वजन ना बढ़ने का कारण ये भी होता है की बच्चे को सही खाना नहीं मिल रहा है | बच्चे को सही पोषण वाला भोजन देना ना भूले |
5) कुछ नहीं खाने का कारण ये हो सकता है की बच्चे को खाने का स्वाद पसंद नहीं आ रहा हो ।कुछ नया एवम स्वादिष्ट खाने के साथ बच्चे को खाना खिलाने का प्रयोग करे ।कैलोरी से भरपूर भोजन दें जिससे वजन बढे|
खाने की कई वस्तुएँ जो वज़न बढ़ाने के काम में प्रयोग ली जा सकती है, जैसे केला , नट्स ,मक्खन ,योगर्ट आदि |
वज़न बढ़ाने के लिए मददगार खानो की लिस्ट के ये वीडियो देखे :-
6) किसी भी प्रकार की एलर्जी ना हो इसका ध्यान रखें | कभी कभी एलर्जी वजन नहीं बढ़ने का कारण हो सकता है |एलर्जी किसी भी खाने की चीज़ से हो सकती है जैसे कच्चे अंडे ,डेरी के आइटम ,ये कुछ आम खाने की चीजें हैं जिससे एलर्जी हो सकती है |
7) आखिर में बच्चे के साथ खाने की कोशिश करें |इससे बच्चा ज्यादा खाने के लिए उत्साहित होगा और आप दोनों का मनोरंजन भी होगा | इससे बच्चा ज्यादा खाएगा और उसका वजन बढ़ेगा |
आठ महीने की उम्र में एक बच्ची का वजन ६-८ किलो और एक बच्चे का वजन ७-१० किलो होना चाहिए | जबतक बच्चा सक्रिय है और आस पास की चीजों में दिलचस्पी दिखा रहा है तब तक ये वजन सिर्फ अंक हैं |
अंत में :-
बच्चे के वजन को लेकर ज्यादा चिंता ना करें |बच्चे का वजन उम्र के हिसाब से बदलता रहता है |बस उन परेशानियों का ध्यान रखें जिसके कारण उसके वजन पर असर पड़ सकता है |
ध्यान रखें की वजन की दिक्कत के कारण आपके और आपके बच्चे के बीच बिताने वाला समय काम ना हो | बच्चे का वजन बढ़ने के लिए उसे अलग से कोई दवाई या इंजेक्शन ना दें |इससे बच्चे पर असर पड़ सकता है |बच्चे को पोषक और स्वस्थ भोजन दें और उन्हें अपने आप बढ़ने दें |
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